Μέσα από αυτό το πρόγραμμα θα μάθεις πως μπορείς να χτίσεις βήμα βήμα ένα αθλητικό σώμα με απλούς και αποτελεσματικούς τρόπους και χωρίς ιδιαίτερες στερήσεις